Chciałam podzielić się, moim ulubionym przepisem na czosnek, ale najpierw zachęcę Cię przedstawiając kilka prozdrowotnych właściwości.
Czytaj dalej „Przepis na odporność- Słodki Czosnek”
Kategoria: Przepis na zdrowie
Keto Tiramisu i wariacje ;)
Przepis na keto tiramisu, tort brzdącowy lub muffinki.
Jednym słowem dobra baza i kilka wariacji, oraz pole do popisu dla Ciebie. 😉
Keto bułeczki z babeczki ;)
Wrzucam bardo fajny przepis na keto bułeczki z babki jajowatej (Psyllium Husk) i mąki kokosowej. Są świetną alternatywą dla tych, którzy lubią bułeczki, ale są na keto diecie.
Czas przygotowania: 5minut; Czas pieczenia ok. 25 minut.
Ilość bułeczek (w zależności od wielkości) 10-15.
Krem przeciwsłoneczny – zdrowy i prosty przepis
Niektórzy z Was pewnie wiedzą, że mieszkam we Włoszech, więc na brak słońca nie mogę narzekać.
Jestem zdania, że jeśli nie muszę, to się kremem nie smaruję. Skórę „hartuję” cały rok. Codziennie siedzę na słońcu (o ile jest na niebie!:D) między 10-30 minut, w godzinach 11-13. Latem mogę ze spokojem posiedzieć godzinkę i nie mam żadnych poparzeń.
Uzależniająca pasta z pestek z dyni, w skrócie PPD
Przepis na krakersy jest...a z czym krakersy? Ani, ze wszystkim, ale..ja jestem uzależniona od PPD – pasty z pestek z dyni. 😉
Czytaj dalej „Uzależniająca pasta z pestek z dyni, w skrócie PPD”
Risotto i pizza z kalafiora
Nie jadam pieczywa… tak wiem, znów się powtarzam… nie jadam również tradycyjnej pizzy i ryżu. Ryż to plastikowe świństwo, a pizza, sami wiecie… sam glifosat i pełno węglowodanów!
Moją alternatywą jest risotto z kalafiora i pizza z kalafiora. Przedstawiam oba przepisy na raz, bo baza jest taka sama.
Czytaj dalej „Risotto i pizza z kalafiora”
Chleb – dla tych co muszą go jeść….
Jak zapewne czytaliście w poprzednim wpisie. Nie jem chleba. Okazjonalnie, czyli raz w roku piekę bochenek dobrego, zdrowego (na tyle, na ile się da) chlebka.
Przepis jest dość prosty i pewnie specjaliści od wypieku chleba, złapią się za głowę i stwierdzą, że tak się chleba nie robi, ale ja tak robię… i tyle! Jest smaczny i zdrowy i przede wszystkim prosty w przygotowaniu.
Czytaj dalej „Chleb – dla tych co muszą go jeść….”
Uzależniające krakersy
Okoliczności przyrody sprawiły, że postanowiłam się podzielić kolejnym przepisem.
Wiele osób pyta mnie: „To, co ty jesz, jak nie jesz chleba?”
Odpowiadam: „Krakersy….”
Yerba Mate – kubek zdrowia!
Yerba Mate – zamiennik kawy.
Mówi się, że mate się kocha, albo nienawidzi.
Ja ją kocham…
Już wyjaśniam dlaczego:
Czytaj dalej „Yerba Mate – kubek zdrowia!”
Keto trufle z awokado
Keto deser, za którym szaleją wszyscy keto-ludzie i nie tylko!
Potrzebujesz:
Czytaj dalej „Keto trufle z awokado”
Coaching Zdrowego Życia 