W ostatnich kilku miesiącach, co najmniej raz w tygodniu jestem kontaktowana przez kogoś, kto prosi mnie o pomoc związaną z kamieniami w “woreczku”.
Procedura jest opisana przeze mnie TUTAJ.
Czytaj dalej „Kamienie w pęcherzyku żółciowym – informacje dodatkowe”
Małe zmiany w tym co mówisz mogą spowodować ogromną różnicę w tym co Twój partner słyszy.
Rozmawiasz ze swoim partnerem, ale mimo wszystko komunikacja między wami nie działa?
Następnym razem, kiedy będziesz chciał/a porozmawiać z Twoim partnerem o czymś ważnym, zastosuj poniższe zasady:
Czytaj dalej „Jak rozmawiać z partnerem żeby słuchał?”
Zaciekawił Cię tytuł mojego wpisu?
Postaram wyjaśnić w kilku słowach.
W zdrowym duchu, zdrowe ciało.
Nie, nie… nie pomyliłam się, umyślnie NIE napisałam „W zdrowym ciele, zdrowy duch.”, bo to nie prawda. Poprawnym stwierdzeniem jest „W zdrowym duchu, zdrowe ciało.”
Ciekawy jesteś dlaczego? Już wyjaśniam.
Czasami mamy tyle do roboty, że nie wiemy od czego zacząć. Nie potrafimy się ogarnąć i to sprawia, że stajemy się nerwowi. Stres jest nam potrzebny, ale jego nadmiar nam szkodzi. Co za dużo to niezdrowo. O organizacji czasu już pisałam TUTAJ, a tym razem postanowiłam podzielić się z wami „sztuczką”, która pomoże wam zredukować stres w mgnieniu oka. Jeśli więc, poczujesz, że jesteś zestresowany natychmiast przyjmij „Pozycję Mocy”.Brzmi jak z Gwiezdnych Wojen… wiem… ale nie będzie Ci tym razem potrzebny miecz świetlny.
Czytaj dalej „„Pozycja Mocy”. Szybki ratunek na stres.”
1. Oglądaj mniej telewizji. Telewizja to ogromny „pożeracz” czasu, a oglądanie wiadomości może wprawić Cię w zły humor. Nie ma nic gorszego niż słuchanie przez godzinę o wojnach, terrorystach, mordercach, złej sytuacji gospodarczej i innych przykrych sprawach, które Ciebie nie dotyczą. Możesz myśleć, że to bezduszne z mojej strony, że nie zwracam uwagi na to, co się dzieję wokół, ale odpowiedz sobie szczerze, czy wiedza o kolejnych pogróżkach terrorystycznych wpłynie pozytywnie na Twoje życie? Czy oglądanie wiadomości sprawi, że staniesz się najszczęśliwszą osobą na Ziemi?
Czytaj dalej „6 skutecznych sposobów na szczęśliwsze życie!”
Nieujarzmiony gniew może być przyczyną wielu chorób, takich jak nadciśnienie, otyłość, choroby serca, astma itd. Przykładów można by mnożyć bez końca. Jak się pozbyć tego okropnego uczucia, które czasami sprawia że krew się w nas gotuje?Złość piękności szkodzi. To już chyba wszyscy wiedzą. Nieujarzmiony gniew może być przyczyną wielu chorób, takich jak nadciśnienie, otyłość, choroby serca, astma itd. Przykładów można by mnożyć bez końca. Jak się pozbyć tego okropnego uczucia, które czasami sprawia że krew się w nas gotuje?
Boisz się publicznych przemówień? Masz tremę? Czujesz jak coś zjada cię od środka w stresujących sytuacjach?Mam dla Ciebie dobrą wiadomość. Jest na to sposób. Nie musisz iść do hipnotyzera czy psychiatry. Krótkie ćwiczenie pozwoli Tobie uwolnić się od tych emocji zawsze wtedy, kiedy będziesz tego potrzebować.
Czytaj dalej „Lęk, strach, obawa, stres… jak się ich pozbyć?”Każdy czasem lubi sobie ponarzekać. Nic w tym złego o ile nie zamienia się to w obsesyjne szukanie negatywnych stron życia.Zamiast wstając rano z łóżka mówić w myślach: „ech i znów do roboty”, „znów brzydka pogoda”, „szef mnie zawsze denerwuje”, „mam dosyć tej sytuacji” itp. pomyśl, że inni nie mają pracy i dużo by dali, aby być na twoim miejscu.
Znam niewiele osób, które idą zupełnie wyluzowani na rozmowę kwalifikacyjną. Znam za to wiele osób, które na samą myśl o rozmowie dostają białej gorączki. Dla tych właśnie osób jest ten wpis.Przedstawiam wam kilka technik, które pozwolą wam uwolnić się od stresu.
Czytaj dalej „Rozmowa kwalifikacyjna, aż strach się bać!”
Coaching Zdrowego Życia 