Od kilku lat głośno mówi się o „tolerancji”. To słowo stało się tak popularne, że aż chce się wymiotować. Trzeba tolerować gejów, trochę gejów, czarnych, nieco czarnych, różowych, brązowych, kolorowych, lewych i prawych, itd., itp.
Tolerancja tu, tolerancja tam! Ale co, to jest tolerancja?
Czytaj dalej „Brak tolerancji to podstawa!”
W tym wpisie chciałam poruszyć trzy podstawowe strategie radzenia sobie ze stresem.
Każdy z nas funkcjonuje w inny sposób i inaczej reaguje na sytuacje stresowe. Możliwe, że to, co przeczytacie poniżej jest jednym z waszych naturalnych zachowań w sytuacjach stresowych. Zobaczcie sami!
Czym jest dla Ciebie stres?
Hans Hugo Selye’, lekarz, który zdefiniował stres po raz pierwszy przedstawia go tak:
Stres to reakcja organizmu w postaci mobilizacji energii do pokonywania różnorodnych przeszkód, barier, wymagań, bez względu na to, czy towarzyszą jej przyjemne czy przykre odczucia. Jest to reakcja niespecyficzna, tzn. jej rodzaj nie zależy od rodzaju czynnika, jaki ją wywołuje.
Czy stres jest zły?
I tak i nie… Stres może uratować nam życie, albo je nam odebrać…
Czytaj dalej „Stres – czy strach się go bać? Sprawdź sam!”
There is no security on this earth, there is only opportunity. – Douglas MacArthur
Nie ma bezpieczeństwa na tej ziemi, jest tylko szansa. – Douglas MacArthur
Zgadzasz się z tym cytatem?
Czytaj dalej „Czytaj Cytat… niekoniecznie Tacyta ;)”
“Genious is 1% inspiration and 99% perspiration.” – Thomas Edison
“Geniusz to 1% natchnienia i 99% wypocenia.” – Thomas Edison
Czy zgadzasz się z Tomkiem Edisonem?
Ja nie do końca. “Wypocenie” nie przemawia do mnie. Ma trochę negatywny wydźwięk. Tak, jakby trzeba było się fizycznie pocić i ciężko pracować, żeby coś osiągnąć. Oczywiście, bez pracy i podjęcia działania nic się nie osiągnie. Sama modlitwa nie pomoże 😉
Czytaj dalej „Czytaj Cytat, niekoniecznie Tacyta ;)”
Bez wątpienia, oczyszczenie wypada zacząć od oddalenia się od słowa: „musieć”.
Czytaj dalej „„Musieniowe” oczyszczanie umysłu”
It is during our darkest moments that we must focus to see the light” – Aristotele
Czytaj dalej „Czytaj Cytat, niekoniecznie Tacyta ;)”“To podczas naszych najciemniejszych chwil, musimy skupić się na świetle.” – Arystoteles
Do not wait to strike till the iron is hot; but make it hot by striking” – William B. Sprague
Czytaj dalej „Czytaj Cytat, niekoniecznie Tacyta… :))”“Nie czekaj aż żelazo jest gorące, aby je uderzyć; ale rozgrzej je poprzez uderzanie” – William B. Sprague
Ile książek przeczytałeś w 2020 roku?
We współczesnych czasach, czytanie jest oznaką inteligencji. Jest to również sposób na relaks i medytację. Tak, nie przesłyszałeś się, MEDYTACJĘ!
Po raz pierwszy w moim życiu udało mi się kupić kalendarz marzeń.
Wszystkie kalendarze książkowe, które miałam do tej pory były brzydkie i smutne.
Pewnego pięknego dnia, w moim domu zagościł idealny kalendarz! Ładny, wesoły i inny niż wszystkie!
Dlatego, postanowiłam wykorzystać go w zupełnie inny, nowy sposób!
Coaching Zdrowego Życia 